Stres memiliki cara untuk mengambil alih tubuh kita. Terjebak dalam kelas yang tegang atau hari kerja, hal terakhir yang ada di pikiran Anda adalah postur tubuh Anda, pernapasan Anda, dan apakah inti Anda terlibat. Pada saat-saat ini, sangat mudah untuk melepaskan diri dari tubuh Anda, kewalahan oleh tugas di depan Anda, dan biarkan tingkat stres Anda melesat keluar dari grafik. Ini menyebabkan ketegangan fisik, kekacauan mental, dan pengingat yang mengganggu dari Apple Watch Anda yang bersangkutan menjadi "Breathe!"
Anda mungkin pernah mendengar saran untuk berdiri, berjalan-jalan, dan beristirahat di tempat kerja dan selama sesi belajar yang panjang. Tetapi jika Anda tidak bisa bangun untuk berjalan cepat, ada banyak cara lain untuk berbaring, kembali ke kondisi sadar Anda, dan meredakan stres. Untuk kiat-kiat itu, kami beralih ke instruktur yoga dengan keahlian melepaskan ketegangan dari tubuh dan pikiran.
Post a Comment